投稿者: 小鳥遊 文子

今年も国内外のコスメブランドから、クリスマスコフレ＆ホリデーコレクションが発売される時期がやってきました！毎年この機会を利用して、化粧品を賢くまとめ買いする人も多いですよね。

このタイミングでしか手に入らない、美しい限定ボトルなどプレゼントにぴったりなアイテムも盛りだくさん♡自分へのご褒美にも素敵ですね。

ここではクリスマスコフレが欲しい人のために、2023～2024年のクリスマスコフレ＆ホリデーコレクションを紹介します。 憧れのデパコスからも意外にお手頃価格なコフレが登場しているので、ぜひチェックしてみてくださいね♪

Part2もあります♪

ディオール

ディオールからは「2023 ディオール ホリデー ギフト」として、ホリデーだけの限定アイテムやギフトセット＆コフレが発売されます。

毎年恒例のアイ パレットとマルチユース パレットをはじめとするメイクアップやスキンケア、フレグランスなど魅力的なアイテムとコフレが目白押しで今年も見逃せません。

2023年10月6日（金）より、公式オンラインブティックで先行販売開始。全国販売は第一弾が10月13日（金）、第二弾が11月3日（金）が発売日です。

そして11月17日(金)発売の第三弾では、ディオール バックステージのアイテムが登場。こちらも見逃せません。

【オンラインブティック限定】ディオール モンテーニュ コフレ

 

アイコンアイテムのミニチュアサイズ4点をセットインしたコフレです。

パッケージの外側はモンテーニュ通り30番地に建つ、ディオール ブティックのファサード（建物正面の外観）を表現。扉を開けると、パリの庭園「チュイルリーガーデン」を着想源とするデザインが現れる仕組みです。

中身を使い終わったあとのボックスも、引き出しを小物入れとして活用できます。

セット内容はフレグランス2種（ミス ディオール、ジャドール）、プレミアム プレ美容液、「プレステージ マイクロ ユイル ド ローズ セラム」、「ルージュ ディオール リップスティック（999V ベルベット）」の4点。すべてミニサイズです。

価格は19,800円。 公式オンラインブティックのみの取り扱い、2023年10月6日（金）発売。

エクラン クチュール マルチユース パレット

パーティーシーズンに大活躍間違いなしのメイクアップパレット。ルミナイザー1色・アイシャドウ5色・リップカラー4色・チーク2色がセットされており、これ一つでメイクが完成できます。

ピエトロ・ルッフォ氏による、パッケージのアートワークも見どころ。パリのフランス式庭園「チュイルリーガーデン」を着想源とする外箱や、パレットを飾るゴールドの帯に施された繊細な模様など、芸術的でいつまでも眺めていたくなります。

価格は18,700円。全国発売は10月13日（金）です。

エクラン クチュール アイ パレット

5色セットのアイメイクアップ パレットです。グリッターゴールド、サテンレッド、ベルベットブラウンなど、肌なじみがよく使いやすいカラーばかりで、デイリーからパーティーまで幅広いメイクに対応できます。

こちらもパッケージのエレガントなアートワークは、ピエトロ・ルッフォ氏が手掛けています。上品で美しいパレットは、ポーチに忍ばせるだけで心までワンランク上の上質な気分になれそうです。

価格は10,010円。全国発売は10月13日(金)です。

カプチュール トータル ホリデー

20年にわたって幹細胞研究を行う、ディオールのスキンケアコフレです。

肌にハリを与える美容液の現品と、化粧水・クリーム・目元美容液のトライアルサイズをオリジナルポーチにセットイン。年齢による肌悩みをトータルにケアできます。

価格は24,750円。全国発売は10月13日(金)です。

ミス ディオール オードゥ パルファン コフレ

1947年にディオールの誕生と同時に発売されたフレグランス「ミス ディオール」の、オードパルファムとボディミルクのセットです。

オードパルファムは現品サイズで、センティフォリアローズにスズラン、ピオニーアコード、アイリスノートが織りなすセンシュアルな香りが楽しめます。

ボディミルクは整肌成分にセンティフォリアローズウォーター（センチフォリアバラ花水）を配合。肌を保湿しつつ、ほのかな「ミス ディオール」の香りでやさしく包み込みます。

価格は17,050円。全国発売は10月13日(金)です。

ディオール スノー エッセンス ホリデー

20年にわたる日本人女性の肌研究から生まれた、ブライトニング※ライン「ディオール スノー」をフルラインで体験できる限定コフレです。

このコフレの目玉は、有効成分に「Ｌ-アスコルビン酸 ２-グルコシド」と「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合した薬用ブライトニング※美容液の現品サイズが入っていること。

さらに同ラインの薬用化粧水・薬用クリーム・日焼け止め乳液もトライアルサイズでお試しできるセット内容になっています。

価格は26,840円。全国発売は10月13日(金)です。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

ジャドール パルファン ドー コフレ

ディオールを代表するフレグランスの一つ「ジャドール」の、オードパルファムとボディ＆ヘアオイルがセットになったコフレです。

アルコールフリーのウォーターベースフレグランス「ジャドール パルファン ドー」は、ネロリやサンバックジャスミン、スターマグノリアの白い花々がふくよかな香りを奏でます。

ボディ＆ヘアオイルはシルキーな質感が魅力。スプレーするたび、シルクのようにしなやかな肌に整えます。

価格は17,050円。全国発売は10月13日(金)です。

【オンラインブティック限定】ディオール ビューティー＆ケア セット

大人気のアイコンリップと、顔やボディ・ネイルなど全身に使えるマルチクリームのコフレです。

「ディオール アディクト リップ グロウ #001 ピンク」と「ル ボーム」が、それぞれ現品サイズでメイクアップポーチにセットインされています。

価格は11,880円。 公式オンラインブティックのみの取り扱い、2023年10月6日（金）発売。

ミス ディオール コフレ

フレッシュフローラルの香調の「ミス ディオール ブルーミング ブーケ」を中心としたコフレ。

唇にナチュラルな血色感を与えてくれるアイコンリップに、センティフォリア ローズがほのかに香るハンドクリームもセットになっています。

価格は13,310円。全国発売は10月13日(金)。

ディオール クレンジング ピュリフィアン ディスカバリー キット

洗顔料・ポイントメイクアップリムーバー・クレンジングのトライアルサイズが入ったスターターキットです。 価格は5,940円。全国発売は10月13日(金)。

＞＞ディオールの販売ページはこちら

【一部店舗限定】ディオール アドヴェント カレンダー

フレグランスをはじめスキンケアやメイクアップまで、人気アイテムのミニサイズを詰め込んだアドベントカレンダーです。

パッケージは、モンテーニュ通りに建つディオールブティックのファサードを表現。扉を開くと、パリの庭園「チュイルリー ガーデン」を着想源とするアートが広がります。

価格は104,500円。

一部店舗限定販売で11月3日（金）発売。公式オンラインブティックは10月17日（火）発売です。

ディオールショウ サンク クルール

上から043、543

名品アイシャドウからは、ホリデー限定カラー2色が登場。ラインナップはシルバーハーモニーが美しい「043ナイト ウォーク」と、温かみのあるカラーにシルバーを組み合わせた「543プロムナード ドレ」です。

パウダー表面には、チェイルリーガーデンに着想したバロック調の花壇模様が施されています。

価格は9,570円。

2023年11月3日（金）発売。公式オンラインブティックは10月17日（火）発売です。

ディオールスキン フォーエヴァー クッション ケース

クッションファンデのための限定デザインケースです。チュイルリー ガーデンの噴水を着想源とした、上品かつ華やかなデザインになっています。

「ディオールスキン フォーエヴァー グロウ クッション」、または「ディオールスキン フォーエヴァー クッション」のリフィルをセットして使います。 リフィルは別売りです。

価格は3,960円。

2023年11月3日（金）発売。公式オンラインブティックは10月17日（火）発売です。

ディオール アディクト リップスティック (ケース)

ディオール アディクト リップスティックのための限定ケース。チュイルリーガーデンにインスパイアされたバロック調のデザインは、バッグから取り出すたびにホリデーシーズンの高揚感を高めてくれそうです。

価格は4,400円。リップスティックは別売りです。

2023年11月3日（金）発売。公式オンラインブティックは10月17日（火）発売です。

ディオールスキン ルージュ ブラッシュ

上から621、211

限定カラーのパウダーチークです。深みのあるローズウッドが美しい「621 スプレンディッド ローズ サテン」と、愛らしいコーラル ピンクの「211 プレシャス ローズ サテン」の2色が登場。

整肌成分としてハイビスカス花エキス、加水分解サンシキスミレエキス、イリス根エキスを配合。肌にやわらかく溶け込み、内側から上気したような美しい血色感が長続きします。

価格は7,480円。

2023年11月3日（金）発売。公式オンラインブティックは10月17日（火）発売です。

ルージュ ディオール フォーエヴァー リキッド シークイン

左から999、833、993、620

高発色で色移りしにくいリキッドルージュからは、ラメがきらめくシークィン*タイプの限定色が登場。

カラーは「999」「833 ファシネイティング」、「993 マジカル」「620 セダクティブ」の4色です。

上下の唇をすり合わせてなじませることで、無数に輝くパールのようにラメがきらめき、唇をドレスアップさせます。

価格は5,830円。

2023年11月3日（金）発売。公式オンラインブティックは10月17日（火）発売です。

*もともとはスパンコールを指す言葉

ディオール ヴェルニ トップコート

グリッターが煌めく限定カラーのトップコート。色番は「218 ドリュール」です。

マニキュアのつやと持ちを高めるほか、単品でも美しく仕上がります。

価格は3,960円。

2023年11月3日（金）発売。公式オンラインブティックは10月17日（火）発売です。

ディオール バックステージ アイ パレット

ディオールからの2023年クリスマスコフレ第三弾は、ディオール バックステージの限定アイテム3種が登場。

第三弾の目玉となるのは、人気9色アイパレットの限定色。ゴールドやクランベリーレッドなどの暖色系を集めた「010 コッパー」と、パーリーホワイトやライラックなどのクールなカラーで構成された「011 シルバー」の2カラーが登場します。

マット、メタル、シマーなど異なる質感のシェードは、組み合わせ方によって幅広いシーンに活用できます。

価格は6,710円。2023年11月17日(金)発売。

ディオール アディクト リップ マキシマイザー

大人気のマキシマイザーにも、ホリデーだけの限定色が仲間入り。ラインナップはゴールドラメがきらめく「049 ピュア コッパー」と、ブルーラメが幻想的な「050 ホログラフィック シルバー」の2色です。

価格は4,620円。2023年11月17日(金)発売。

ディオール アディクト リップ グロウ

唇の水分量に反応することでほんのり色づくティント リップ バームからは、限定色2カラーが登場。

カラーバリエーションは「057 シマー シナモン」と「058 オパール パール」。付ける人によって色味が変わるので、自分だけの血色感を演出できます。

価格は4,620円。2023年11月17日(金)発売。

＞＞ディオールの販売ページはこちら

ジルスチュアート

ジルスチュアートからは「ジルスチュアートユニコーン ユートピア コレクション」と銘打ち、“ユニコーンが誘う秘密の花園”をテーマとしたクリスマスコフレが登場します。

セット内容は花々が咲き誇るユートピアをテーマに、“花びらカラー”の7色アイシャドウパレットをはじめ、幻想的な世界観のメイクアップアイテム4品。

青みカラーのアイテムで構成されているので、ブルベさんにおすすめです。

コレクション共通の香りも、幻想的なユートピアの花園をイメージしたフローラルスウィートの好調で統一されています。

価格は8,800円。 2023年10月13日（金）より店頭予約開始、10月27日（金）より数量限定発売。公式オンラインショップでは、事前抽選に当選した人のみ予約できます。

＞＞ジルスチュアートの販売ページはこちら

クレ・ド・ポー ボーテ

クレ・ド・ポー ボーテの2023 ホリデーコレクションは、童話「人魚姫」を着想源としています。

人魚姫と言えば恋物語のイメージがありますが、コレクションでは王子とのロマンスではなく、「変化を恐れず未来を信じ、前向きに力強く進んでいく『人魚姫の生き様』」が表現されています。

ラインナップはメイクアップアイテム3品に、スキンケアアイテム4品。

ケイティ ロジャース氏による、鮮やかかつ幻想的な深海アートに彩られたパッケージも見どころの一つ。手のひらの中で握りしめるたび、迷いがちな私たちの背中を押してくれそうです。

第一弾は2023年10月21（土）、第二弾は11月21日（火）発売。

オンブルクルールクアドリ 501 Visions of Radiance

色彩や輝きの原点である「光」に着目した独自技術が、魅惑的な陰影のグラデーションを叶えるアイシャドウパレットです。

まぶたそのものを美しくするトリートメントアイシャドウとして、保湿成分に独自成分「スキンイルミネイターMK※1」、プレミアムアルガンオイル※2を配合。

パサつかず、付けたての発色となめらかな質感が長時間続きます。12時間化粧持ちデータ取得済み。

価格は9,680円。2023年10月21（土）発売。

※1 加水分解シルク、加水分解コンキオリン、テアニン、トウキエキス、シソエキス、グリシン、グリセリン、PEG／PPG-14／7ジメチルエーテル、トレハロース、水添ポリデセン

※2 アルガニアスピノサ核油

ルージュ ア レーブル／マット

左から524 Radiant in Pink、525 Fearless in Coral

ブランドを代表するアイコンリップも、限定パッケージで登場。

カラーはつややかな「524 Radiant in Pink」、光を纏ったマットな仕上がりの「525 Fearless in Coral」の2色です。

それぞれ青みカラーと黄みカラーなので、ブルベさんなら「524 Radiant in Pink」、イエベさんなら「525 Fearless in Coral」が肌がキレイに見えます。

価格は各6,600円。2023年10月21（土）発売。

ムースネトワイアントA n

石鹸成分で洗う洗顔料です。アミノ酸などの保湿成分も配合。肌に必要なうるおいは残しつつ、不要な汚れをしっかり除去します。

アレルギーテスト済み※1、ニキビのもとになりにくい処方※2。

価格は6,600円。2023年10月21（土）発売。

※1 すべての人にアレルギーが起きないというわけではありません

※2 すべての方にニキビができないというわけではありません

ユイルデマキアントヴィサージュ

エステル油系クレンジングオイルです。ウォータープルーフのメイクや毛穴の奥の汚れまで、しっかり落とします。一般的なグルーのマツエクにも使えます。

保湿成分に3種のボタニカルオイルを配合。肌のうるおいを守ります。

アレルギーテスト済み※1、ニキビのもとになりにくい処方※2。

容量・価格は200ml 6,600円。2023年10月21（土）発売。

※1 すべての人にアレルギーが起きないというわけではありません

※2 すべての方にニキビができないというわけではありません

ル・レオスールデクラ 106 Dawn of Destiny

プレシャスオパールの虹のような輝きにヒントを得た、ハイライティングパウダーです。顔の動きに合わせて、内側から輝くような上品なつやが生まれ、表情を美しく際立たせてくれます。

アレルギーテスト済み※1、ニキビのもとになりにくい処方※2。

価格は9,350円。2023年11月21（火）発売。

※1 すべての人にアレルギーが起きないというわけではありません

※2 すべての方にニキビができないというわけではありません

ル・セラム（医薬部外品）

抗炎症作用を持つ有効成分「アラントイン」と「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合した、薬用美容液です。 乾燥による小じわを目立たなくします（効能評価試験済み）。

アレルギーテスト済み※1、ニキビのもとになりにくい処方※2。

容量・価格は50ml 27,500円。2023年11月21（火）発売。

※1 すべての人にアレルギーが起きないというわけではありません

※2 すべての方にニキビができないというわけではありません

ラ・クレーム（医薬部外品）

4つの有効成分として、「酢酸レチノール」「トラネキサム酸」「4‐メトキシサリチル酸カリウム塩」「酢酸DL‐α‐トコフェロール」を配合した薬用クリームです。

夜のお手入れの最後になじませることで肌にハリ・弾力を与え、輝きを引き出します。

アレルギーテスト済み※1、ニキビのもとになりにくい処方※2。

容量・価格は30ｇ 66,000円。2023年11月21（火）発売。

※1 すべての人にアレルギーが起きないというわけではありません

※2 すべての方にニキビができないというわけではありません

＞＞クレ・ド・ポー ボーテの販売ショップはこちら

アルマーニ ビューティ

アルマーニ ビューティからは2023年10月13日（金）に、人気フレグランス「マイ ウェイ」の限定ボトルが登場。

11月10日（金）には、豪華アドベントカレンダーやゴールドのフェイスパウダーも発売されます。

マイ ウェイ ナクレ オード パルファン

参照元：楽天市場

ブランドを代表するホワイトフローラルブーケのフレグランス「マイ ウェイ」が、限定仕様で登場。

商品名の「ナクレ」とは、フランス語で「真珠のような光沢の」という意味です。その商品名の通り、ピンクジュースにグリッターを入れることで真珠のようなテクスチャーを表現。

ボトルもブルーのキャップ部分に星屑を散りばめた、ゴージャスなデザインになっています。

容量・価格は50ml 16,060円。2023年10月13日（金）発売。

ルミナス シルクゴールデン グロー パウダー

 

 

 

 

 

 

 

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ホリデーシーズンの肌をドレスアップさせてくれる、ゴールドシマーのフェイスパウダーです。

リキッドファンデーション「フルイド シアー 10 ブロンズ」にインスパイアされたアイテムで、チークやシェーディングにも使えます。

価格は9,900円。2023年11月10日（金）発売。

アドベント カレンダー

 

 

ブランドファン待望のアドベントカレンダーが、今年も登場。メイクアップからスキンケア、フレグランスまで、ブランドを代表する素敵なアイテム24点をセットイン。 そのうち12点は現品という豪華さです。

価格は71,500円。2023年11月10日（金）発売。

ミキモト コスメティックス

ミキモト コスメティックスからはジュエリーボックスを装った、ラグジュアリーな「ホリデーギフトセット」が数量限定で発売。

ブランドを代表する「ムーンパール」シリーズの洗顔料や化粧水をはじめ、スキンケアやボディケア、ヘアケア、リップカラーなど、20アイテムが贅沢に詰め込まれています。

価格は28,600円。2023年10月20日（金）予約開始、11月1日（水）発売。

子供だけでなく、大人になっても毎年楽しみな行事の一つがクリスマス♪街の飾りつけがクリスマスに変わると、それだけで何だかウキウキしてきますよね。

クリスマスの本家（？）であるキリスト教では12月25日に新年が始まりますが、日本は直後にお正月も控えているため、欧米とはまた違った格別な高揚感があるように思います。

というわけで、今回は2023年クリスマスのためのネイルデザイン20選を紹介します。大人に似合う上品なデザインばかりを厳選しました。 クリスマスのネイルデザインを探している人は、参考にしてください♪

クリスマスネイルのデザインの特徴は？

クリスマスカラー・モチーフが人気

参照元：Nail book

クリスマスネイルはその名の通り、主に「クリスマスらしさ」が感じられるデザインのネイルを指します。 レッド・グリーン・ホワイト・ゴールドといった「クリスマスカラー」を取り入れたものが多く、ツリーやリース、雪だるま、雪の結晶などの「クリスマスモチーフ」もよく使われます。

モチーフはイラストやネイルシールでもできますが、立体的に造形する「3Dネイル」だとよりインパクトの強いデザインに仕上がります。

季節外れにならないように注意する

参照元：Nail book

クリスマスネイルなどのイベント系のネイルデザインは、イベント当日を過ぎた途端に季節外れになってしまうことがデメリット。ですが、だからといってまだ使えるネイルを、イベント終了と同時にオフするのはもったいないですよね。

季節外れにならないようにクリスマスネイルを楽しむなら、自爪ではなくネイルチップで作り、クリスマスが終わったらチップを外す形にするとよいでしょう。 この方法ならオフが簡単ですし、外したネイルチップは来年また使えます。

あるいは、「クリスマスらしさが感じられつつも、クリスマスに限定されないデザイン」を選ぶのもよい方法です。 例えば、ビジューの埋め尽くしネイルやラメを使ったフレンチネイルで、ドレッシーすぎないデザインのものなら、クリスマスが終わってからの普段の日にも違和感なく使えます。

アクセサリー感覚で楽しめるリングネイル４選

参照元：Nail book

参照元：Nail book

参照元：Nail book

参照元：Nail book

ラメやビジューでパーティー気分☆キラキラネイル4選

参照元：Nail book

参照元：Nail book

参照元：Nail book

参照元：Nail book

ぷっくりデザインが楽しい！3Dネイル4選

参照元：Nail book

参照元：Nail book

参照元：Nail book

参照元：Nail book

上品さで勝負♡ニュアンスネイル4選

参照元：Nail book

参照元：Nail book

参照元：Nail book

参照元：Nail book

短い爪でもサマになる♡ショートネイル向けデザイン4選

参照元：Nail book

参照元：Nail book

参照元：Nail book

参照元：Nail book

まとめ

いかがでしたか？今回はひさびさに強めのデザインがトレンドになりそうな気配になってきているので、その辺りも意識して選んでみました。

ここ最近はクリスマスにしか使えないものよりも、冬の間ずっと使えるような、汎用性の高いデザインが増えているようにも感じます。

いずれにしても季節の行事に便乗することで、新しいネイルに挑戦しやすくなる面もありますよね。 一年のラストスパートのこの季節、素敵なネイルでエネルギーを充填してみてはいかがでしょうか？

美容に関心を持つ男性が増えつつある昨今。スキンケアをしてみようかと考える男性も珍しくなくなってきています。

ですが、母親や友達から情報を得られる女性たちと違い、男性は「スキンケアの先輩」が周りにいないことも多いため、「興味はあるけれど、やり方が分からない…」と足踏みしてしまう人も少なくありません。

また、「始めてはみたものの、面倒すぎて3日で挫折してしまった」という人もいるでしょう。

そこでここでは、男性のためのスキンケアのやり方と、長く続けるためのコツを紹介します。

男性の肌の特徴と、男性にもスキンケアが必要な理由

女性の肌に比べて水分が少なく、皮脂が多い

男性の肌は女性に比べて0.5mmほど厚く、脂肪層が少ないといわれています。また、肌の水分量が女性の半分ほどしかないため、女性の肌よりもキメが粗く、手触りも硬い傾向があります。

皮脂が多いのも男性の肌の特徴です。思春期の頃になると、男性ホルモンの影響で皮脂分泌が活発になり、女性の約2～3倍の皮脂を分泌します。

女性は加齢とともに皮脂が減っていきますが、男性の皮脂量は思春期から高齢になるまでほとんど変わりません。

ただし、これらはあくまで一般的な傾向であり、実際の肌状態は個人差も大きいです。そのため、自分に合ったスキンケアを行うには、「自分の肌に足りないもの・不要なもの」を的確に見極めることが不可欠です。

水分が少ないことで、皮脂が出やすくなることも

男性の皮脂分泌量が多いのは主に男性ホルモンの影響ですが、女性に比べて肌の水分量が少ないことも関係しています。

水分量が少ないということは、乾燥しやすい状態ということ。肌が乾燥すると異物やウイルスが侵入しやすくなるので、体にとってよくありません。

そのため、水分が足りなくなった肌は体を守るため、皮脂をたくさん出して乾燥を防ごうとするのです。

ヒゲ剃りによる肌荒れ・カミソリ負け

男性の肌が女性と大きく異なることの一つに、「ヒゲ剃り」の影響も挙げられます。

ヒゲ剃りはヒゲと一緒に肌表面の角質も削り取ってしまうため、肌荒れやカミソリ負けが起こることがあります。

特に日本の男性はヒゲを伸ばせない職場で働く人がほとんどのため、ヒゲ剃りが原因の肌トラブルに悩んでいる人も少なくありません。

肌悩みは女性だけのものではない

ニキビやシミ・しわ・たるみなどの肌悩みは、女性だけのものではありません。男性も思春期の頃にはニキビができやすくなりますし、年齢とともにシミ・しわ・たるみなどの「肌老化」も生じます。

特に紫外線を浴びる機会が多い職業・ライフスタイルの人は、毎日の生活の中での肌の負担が大きいため、シミやしわができやすいです。

肌は防御壁の役割を果たす重要な臓器

肌は見た目の良し悪しに影響するだけでなく、体の内部を守る「防御壁」の役割を担う重要な臓器でもあります。

もしも人間の体に皮膚がなければ、紫外線やウイルスなどの異物・有害物質は侵入し放題になり、体内の水分もどんどん蒸発してしまいます。

そして、肌が「防御壁」としての機能を十分に発揮するには、肌の各種細胞が正常に機能する必要があり、そのためには肌の細胞に水分が行き渡っていなければなりません。

つまり、健康管理の一環という観点から考えても、男性も肌のコンディションを整えるためのケアをした方がよいといえます。

スキンケアにはメンタルケアの効果もある

現代の人々は複雑かつ偏った社会で生きていかなければならないため、本人のキャパシティーを超えたストレスを解消できずに悩んでいる人も多いです。

精神的に辛いときに、手軽に心をケアできる手段としてもスキンケアは役立ちます。肌を大切に扱うことで自己肯定感が高まり、不安や緊張がやわらぐ効果が得られるからです。

特に男性は自分一人で悩みを抱え込んでしまう傾向があるので、他人の手を借りずに自分を労われるスキンケアは、男性のストレスケアに適した方法といえるでしょう。

アットコスメの運営会社が最近実施した、男性メンバーへのアンケート調査でも、スキンケアが精神面にもよい影響を与えると感じている回答があったそうです。

最低限必要なのは、洗顔・保湿・日焼け止め

男性のスキンケアで最低限必要なのは、洗顔・保湿・日焼け止めです。肌の汚れが蓄積したままだと毛穴のトラブルに繋がりますし、汚れの上から保湿してもスキンケアが浸透しにくいです。

水分が少ない肌質なので、女性以上に保湿も大切です。 また、紫外線は肌を乾燥・老化させるので、日中は日焼け止めクリームも塗っておくとよいでしょう。

20年ほど前には眉を整える程度だったのが、ファンデーションを塗る人を見かけるようになるなど、男性の美容に対する意識の進化が感じられるこの頃。 

おうち時間が増えたことをきっかけに、スキンケアをはじめ、自宅での美容に関心を持ち始めた男性も増えているのだとか。

ですが、それと同時に「メンズコスメは自分のニーズに合わないし、かといって女性用の化粧品は買うのが恥ずかしい」という需要も急増しているようです。

そこでここでは、男性にも買いやすいジェンダーレスコスメ3選を紹介します。

20代男性のおうち美容。まずは何からするべき？

美容の基本となるのはスキンケア

一口に「美容」といっても、今は男性にもエステの脱毛やメイクなどさまざまな選択肢があります。そのため、美容に関心を持ち始めたばかりの人は、何から始めればよいか迷ってしまいますよね。

これから美容を頑張りたい人が最初に取り組むべき課題は、「スキンケア」です。男女を問わず、美容の基本となるのは「スキンケア」だからです。

肌を整えるだけでも顔立ちがより美しく見えますし、清潔感も増すのでビジネスの場でも好印象を与えられるようになります。むしろ、肌さえ整っていれば造作や体型に多少の難があっても、美男美女風に見えるマジックが働くのです。

さらには脱毛やメイクをする際も、大前提として肌の手入れが必要になるので、美容初心者がまずすべきはスキンケアといって差し支えないでしょう。

男性にもスキンケアが必要な理由

お父さんくらいの世代までは、あまり肌の手入れはしない人がほとんどだったため、「男性にスキンケアは必要ないのでは？」と思う人もいるでしょう。

確かに男性の肌は女性のそれよりもやや厚い分、比較的丈夫な傾向がありますが、男性にもスキンケアは必要です。

その理由は主に3つ。

男性の肌は皮脂が多いものの水分は少ないため、乾燥傾向の肌質の人が意外に多いです。

また、ヒゲ剃り必須の職場環境に身を置いている人も多く、特に敏感肌の人はヒゲ剃りによる肌への負担に悩まされがちです。

メンズスキンケアの基本は「洗顔・保湿」

男性のスキンケアの基本は、「洗顔」と「保湿」です。ただし、肌質によっても適切なケアが違ってくるため、自分の肌質を正しく見極めることが大切です。

肌質は大きく4つのタイプに分類でき、それぞれ以下のような特徴があります。

普通肌は洗顔で失われる水分・油分を補給

洗顔は1日2回まで。洗顔料を使うのは夜のみで、朝は水かぬるま湯ですすぐ程度でOKです。

基本的にうるおいが足りている肌質ではありますが、洗顔直後は肌の水分・油分が流れ出てしまっています。したがって洗顔後は肌の乾燥を防ぐため、化粧水などで水分・油分を補いましょう。

先に化粧水で水分を与えてから、乳液などの油分でフタをすると水分の蒸発を防げます。

使用する洗顔料やスキンケアは好みのもので構いませんが、肌を乾燥させるものや刺激の強いものを避けると、今の良好な肌状態を維持しやすいです。

脂性肌は過剰な皮脂を抑えつつ、水分補給

脂性肌は過剰な皮脂を抑えて肌をさっぱりさせるとよいですが、同時に水分を与えるケアも必要です。

また、過度な洗顔はかえって皮脂分泌を増やすため、洗顔料を使うのは1日2回まで。どうしても3回以上洗顔したい場合も、洗顔料は2回までにとどめて、残りは水かぬるま湯ですすぐ程度にします。

水分不足も皮脂分泌を増やすので、洗顔後は化粧水などで水分を与えておくとよいです。

脂性肌のスキンケアのコツは、肌をやさしく扱うこと。肌は刺激を受けるとますます皮脂が出やすくなってしまうため、毛穴パックや洗浄力が強過ぎる洗顔料の使用は避けましょう。

なお、ニキビや毛穴詰まりが気になるときは自己判断でいじらず、皮膚科医に相談するのが安心です。

乾燥肌は洗いすぎと刺激の強い成分を避ける

乾燥肌は油分・水分ともに足りていないので、とにかく保湿することが大切です。洗顔・入浴後は化粧水で水分を与え、乳液やクリームの油分を重ねておきましょう。水分の上から油分を重ねておくことで、水分の蒸発と肌の乾燥を防ぎます。

なお、乾燥肌は油性の汚れが少ないため、洗顔料はあまり必要ない人が多いです。洗顔料を使うなら1日1回、夜だけの使用がよいでしょう。朝は水かぬるま湯ですすぐだけで十分です。

うるおい不足から敏感傾向に傾きやすい肌質なので、洗顔料やスキンケアは刺激が少ないものを選ぶとよいです。 特に保湿アイテムは、セラミドやヒアルロン酸など、肌のうるおい成分に近い保湿成分が入った商品を選ぶとよいでしょう。

混合肌は皮脂を抑えながら、しっかり水分補給

混合肌のスキンケアは過剰な皮脂を抑えながら、しっかり水分補給することが大切です。ベタつきを解決することばかりに気を取られがちですが、保湿を怠るとますます皮脂量が増えてしまいます。

過度な洗顔も禁物です。洗顔料の使用は多くても1日2回までにとどめましょう。

皮脂が多いので自覚しにくいですが、基本的には水分不足で乾燥傾向の肌質です。洗浄力の高い洗顔料や毛穴パックなどの肌を乾燥させるケアは避け、保湿に重点を置くとちょうどよいです。

肌の乾燥が進むと敏感肌に傾くこともあるため、今以上に肌を乾燥させないことを心がけましょう。

メンズにも買いやすいジェンダーレスコスメ3選

20代にはメンズコスメよりジェンダーレスコスメが人気

男性用のスキンケアはメンズコスメも売られていますが、20代男性にはメンズコスメよりもジェンダーレスコスメが人気です。

メンズコスメが男性向けであるのに対して、ジェンダーレスコスメは性別を問わずに使える成分・パッケージになっていることが多いという違いがあります。

また、ジェンダーレスコスメは女性の利用も想定しているため、メンズコスメに比べると使用感がマイルドな傾向があり、敏感肌・乾燥肌の男性にも向いています。

男女どちらでも使える処方なので、パートナーとシェアすることも可能です。

①RMK｜バランス スキンコンディショナー

化粧水感覚で使える薬用保湿液です。有効成分にはナイアシンアミドの別名で知られる「ニコチン酸アミド」と、「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合しています。

どちらも肌荒れケアに使われる成分で、アルコールフリーのマイルドな処方なので、敏感肌やカミソリ負けしやすい人のスキンケアに適しています。

主な保湿成分はヒアルロン酸Na。肌荒れ・ニキビケアに人気のカモミラエキスや茶エキス、セージエキスも配合しています。

グリーンティーとシトラス、ジンジャーが織りなす、すっきりとしつつも温かみのある香りも楽しめます。

アレルギーテスト済み（すべての人にアレルギーが起こらないということではありません）。 容量・価格は150ml 4,400円。

②NALC（ナルク）｜薬用ミルクローション

保湿有効成分に「ヘパリン類似物質」を配合した、乳液タイプの薬用ローションです。顔だけでなく、全身のお手入れに使えます。肌質を問わないので、脂性肌から乾燥肌まで、あらゆる肌タイプに使用可能です。

ニキビ・肌荒れを防ぐ有効成分として、「グリチルリチン酸ジカリウム」も配合。ヒゲ剃り後の保湿にもおすすめです。

その他の保湿成分として、ヒアルロン酸ナトリウムやスクワランも配合されています。しっかり保湿しつつもさらっとした使い心地なので、ベタつきが苦手な人やスキンケア初心者にも抵抗なく使えそうです。

容量・価格は200ml 2,934円。

＞＞NALCの公式サイトはこちら

③エトヴォス｜モイストアミノフォーム

マイルドな洗い心地の、アミノ酸系洗顔フォームです。「男性用の洗顔料は脱脂力が強過ぎる」と感じている人におすすめです。

保湿成分・整肌成分として、3種のヒト型セラミドやリピジュアⓇ＊、シアバター、植物エキスなどを配合。肌のうるおいを守りながらやさしく洗い上げます。

石油系界面活性剤、鉱物油、シリコーン、着色料、合成香料、パラベン、アルコール不使用の低刺激処方なので、敏感肌にも使えます。

香り成分として、ゼラニウムとラベンダーの精油を配合。植物のやさしい香りが、一日の疲れを癒してくれます。

容量・価格は90g 3,300円。

*日油株式会社の登録商標です。（ポリクオタニウム-51）

＞＞エトヴォスのトライアルセットはこちら

スキンケアは短期間でころころ変えない

スキンケアは化粧水一つとっても、商品によって使い心地や効果がまったく異なります。そのため、一つの商品が気に入らなくても、別の商品ならしっくり来ることもあります。

自分に合った商品を根気よく探すプロセスも、美容の楽しみの一つと考えるとよいでしょう。

ただし、スキンケアを短期間でころころ変えるのはよくありません。一度にいろいろな化粧品を使うと肌に負担がかかりますし、肌トラブルが起きたときにどの化粧品が合わなかったのかを特定しにくいからです。

刺激を感じるなど肌に合わないものはすぐに使用を中止すべきですが、そうでない場合はしばらく使ってから別の商品に変えるとよいです。

まとめ

自宅でできる美容方法にはさまざまなものがありますが、最初に取り組むべきはスキンケアでしょう。ムダ毛の脱毛など他の美容方法を行うにしても、大前提として肌の手入れが必要になるからです。

また、比較的低コストで手軽に始められるわりに見た目が改善される効果が高く、自分を大切にしている実感も得られます。

性別に関係なく使えるジェンダーレスコスメもいろいろなブランドから販売されているので、自分に合いそうなスキンケアを試してみるとよいでしょう。

日本でもじわじわと人気が高まりつつある、中国コスメブランドの一つ「花西子（フローラシス）」。

ですが、ネット販売でしか手に入らず、店頭で実物を見ることができないので、「使ってみたいけれど、テスターやサンプルがないからどれを買えばよいか・・・」と迷っている人もいますよね。

そこでここでは花西子の評判をリサーチしつつ、花西子のおすすめ商品5選を紹介します。 花西子に興味がある人は、参考にしてください♪

花西子はどんなブランド？

花西子は中国コスメの人気ブランドの一つで、「フローラシス」と読みます。「花西子」という表記は中国語の当て字で、中国では「ファーシーズィ」と読むそうです。

フローラシスとは「flora（植物）＋sister（妹）」から成る造語で、「美しい花の女神」という意味を持ちます。 ブランド名の通り「花で美しくなる」をコンセプトに、花や植物のエキスをふんだんに配合していることが大きな特徴です。

パッケージの美しさにも見どころの一つ。伝統工芸を駆使したケースや、リップやパウダー本体に施された見事な彫刻など、他に類のないデザインになっています。

化粧品としての品質も高く、一度手に取ってみれば従来の「MADE IN CHINA」のイメージを覆されることでしょう。

花西子のSNSでの評判

花西子のフェイスパウダー、こんなに暑い中歩いていても化粧崩れしないのでその写真載せたいけど自分の写真載せるの抵抗があるから文章だけで示さないといけない

— へんりえった (@kn0701) August 20, 2023

sakura storm 🌸🌪️ #eyemakeup
⌘ 花西子 百鳥朝鳳eyeshadow palette #03 #gifted pic.twitter.com/ZltsC8jTuY

— ジジ (@jijiration) August 19, 2023

花西子 FLORASIS 双花彫刻 ハイライト、まじで良いよ✨
ギラギラにならないけどしっかり発光してくれて、上品なツヤを出してくれて使いやすい👏
頬骨にはブラシでふわっとのせて、鼻先には指でのせてあげると立体感ある肌になる、元々骨格美人だったような顔を作れるの本当に助かる💕

— maimai＠SnowMan箱推し💜しょっぴー担 (@maimai864649) August 18, 2023

#LIPSショッピング #コスメ購入品

花西子に沼りかけてます！
今回購入したのはハイライトなんだけどCゾーンから目の下にかけて塗ったら一気に中国美人🥹💘
ロムアンドのリップも塗り心地好みで、ココヌードは素の唇の色味を底上げしてくれる感じでした！https://t.co/7DdkE3Ho3z pic.twitter.com/fTLgt5FyjY

— 秋秋❀.*･ﾟ (@SHUSHUCHANNEL) August 17, 2023

花西子からはいろいろなアイテムが販売されていますが、日本ではフェイスパウダーやアイシャドウなどの「粉もの」が人気の様子。

また、ヘビーユーザーが増えつつある一方で、「彫刻が消えるのがもったいなくて使えない」という投稿もチラホラと出ていました。 確かに花西子製品の素晴らしい彫刻は、削り取ってしまうのが恐れ多い感じもしますね。

花西子のおすすめ商品5選

①玉容凝脂（ぎょくようぎょうし）プレストパウダー

花西子の人気アイテムの一つは、フェイスパウダーです。花西子のフェイスパウダーにはたくさんの種類がありますが、私が気に入っているのは「玉容凝脂プレストパウダー」です。

シルク配合のきめ細かくなめらかなパウダーが、毛穴をカバーしながらセミマットな肌に整えます。 薄づきですが固形タイプなので、日焼け止めとこれだけでも「軽いお化粧感」を演出できます。

冬は肌質によって若干パサつきますが、くずれにくいので夏はこればかり使っています。

全2色。 容量・価格は9g 4,900円。

＞＞玉容凝脂プレストパウダーの詳しいレビュー

＞＞玉容凝脂プレストパウダーの公式サイトはこちら

②玉女桃花（ぎょくじょとうか） ルースパウダー（タイ族豪華）

ルースパウダーがお好みなら、こちらのフェイスパウダーもおすすめです。タイ族の首飾りとクジャクのトーテムから着想を得た、優美なパッケージが目印です。

花びら構造のパウダーが皮脂をしっかり吸着。肌の水分を保ちながらテカリを抑えます。エアリーな付け心地で、ふんわりナチュラルな仕上がりです。

カラーは「03セミマット」のみ。容量・価格は8.5g 5,100円です。

＞＞玉女桃花 ルースパウダーの公式サイトはこちら

③双蓮彫刻（そうれんちょうこく） ハイライト

花西子はハイライトパウダーも人気です。「双蓮彫刻 ハイライト」は、大粒のラメを含むクリームのようなテクスチャーがしっとりとした光沢を与えることで、立体感を演出します。

花西子ならではの彫刻が楽しめる商品の一つでもあり、伝統技法が奏でる彫刻が、1本の茎から2つの花を咲かせる希少な「双蓮」を表現。コンパクトを開くたび、心ときめく時間が訪れます。

カラーは「01クォーツ」と「02アンバー」の2色から選べます。容量・価格は7g 3,900円。

＞＞双蓮彫刻ハイライトの公式サイトはこちら

④星宿彫刻（せいしゅくちょうこく）4色パレット

01：チーク／アイシャドウ、02：パールハイライト／アイシャドウ、03：シェーディング／アイシャドウ、04：マットハイライト／アイシャドウ

アイシャドウ・ハイライト・シェーディング・チークとして使えるマルチパレット。パウダー表面には青龍・朱雀・白虎・玄武をモチーフとした彫刻が施されています。

ラメとマットの2つの質感が組み合わされていて、これ一つで立体感のあるメイクができます。

全1色。容量・価格は10.8g 5,600円。

なお、花西子には華やかな多色アイシャドウもありますが、口コミによるとあまり大きなパレットのものは、手元に届くまでに中のパウダーが割れてしまい、せっかくの彫刻が台無しになることもあるようです。

したがって花西子のパウダー系メイク商品は、このくらいの大きさまでの商品がおすすめです。

＞＞星宿彫刻4色パレットの公式サイトはこちら

⑤百花同心錠（ひゃっかどうしんじょう） 彫刻リップ

花西子を代表する、高発色でマットな仕上がりのリップスティックです。南京錠から生まれた「同心錠」は、「恋人同士の愛『錠』」を表現。

リップ本体の彫刻も、「張敞畫眉（ちょうしょうかきまゆ）」という古い恋話がモチーフになっています。

容量・価格は3.2g 5,600円。

この記事を書いている現在は、4色が販売されています。

＞＞百花同心錠 彫刻リップの公式サイトはこちら

花西子を買うときの注意点

正規販売店以外では買わない

花西子は中国コスメの中でも人気が高いため、偽物も出回っているようです。偽物は花西子とは無関係な、悪意のある第三者が勝手に作っているものであり、花西子の商品とはまったくの別物です。

中身にどんなものが入っているか分からないので、使用するのは危険です。

特にネットオークションやフリーマーケットなどで売られているものは、偽物の可能性があるので避けた方がよいでしょう。

確実に花西子の本物が買えるのは、正規販売店のみです。花西子の正規販売店は公式サイトの他に、アジア圏のオンラインモールにも展開されています。

オンラインモールを利用する場合は、「公式ショップ」「正規販売店」の表示があるショップを選ぶと安心です。

成分表示を確認する

正規品であれば日本で流通できるだけの品質が保証されていますが、肌質・体質によっては合わない人もいます。 アレルギーや敏感肌などで苦手な成分がある人は、購入前に成分表示を確認すると安心です。

花西子の化粧品には植物エキスが多用されているので、特に植物系のアレルギーがある人は気を付けた方がよいでしょう。

なお、同じ商品でもカラーによって使われている成分が異なります。

まとめ

「中国コスメは危険だと思っていたのに、品質が高くてびっくり」といった声があるなど、SNSでの評判も上々の花西子。フェイスパウダーやアイシャドウなどの「粉もの」が、特に人気の様子です。

私も花西子のフェイスパウダーを愛用していますが、確かに日本や欧米の化粧品と比べても遜色なく、むしろこれまでに出会ったフェイスパウダーの中で一番気に入っているほどです。

ですが、植物エキスが多用されているなど成分的に若干、人を選ぶ面も。花西子の商品を買うときは、苦手な成分が含まれていないか確認すると安心です。

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花西子 花萃浄顔（かすいじょうがん）クレンジングオイルの成分解析

中国コスメの人気ブランド12選♡おすすめ商品と口コミ｜安全性と購入時の注意点

適量のワインは美容や健康によいとされますが、一方で「ワインは肌に悪い」という情報もあります。

美味しいお酒も美容も気になる人にとっては、どちらの情報を信じるべきか悩ましいところですよね。

そこでここでは、赤ワイン／白ワインの美容・美肌効果を紹介します。また、「ワインは肌や美容に悪い」という説を踏まえた上で、ワインの美容効果を最大化する飲み方も紹介します。

美味しいワインを楽しみながらキレイになりたい人は、参考にしてください♪

赤ワインの美容・美肌効果

抗酸化物質「ポリフェノール」が豊富

赤ワインは、黒ブドウを皮ごと潰して発酵・醸造させたものです。黒ブドウの皮には、抗酸化物質として知られる「ポリフェノール」が豊富に含まれています。

ポリフェノールにはさまざまな種類がありますが、赤ワインに含まれるポリフェノールの代表的なものは以下の通りです。

抗酸化作用が美容に役立つ

赤ワインに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があるので、体の活性酸素を減らす効果が期待できます。過剰に増えた活性酸素は老化や病気の原因になるため、ポリフェノールを摂取すると美容・健康に役立つといわれています。

ワインにはアルコールの弊害もあるので過信は禁物ですが、ポリフェノール自体はこうした効果が期待できるとされています。

また、赤ワインに含まれるポリフェノールは、果物などに含まれるものに比べて吸収率が高く、ほぼ100％を体に取り込めるので、活性酸素を除去する効果も格段に高いといわれています。

なお、フランス人は肉食中心の脂質が多い食生活を送っているにもかかわらず、心臓病による死亡率が低い「フレンチパラドックス」という現象があります。これは、彼らが赤ワインをよく飲むことが関係していると考えられています。

ミネラル・ビタミンも摂取できる

赤ワインにはカリウムやマグネシウム、鉄といったミネラルや、ビオチンをはじめとするビタミンB群も含まれています。

外食やコンビニ食では不足しやすい栄養素がいろいろと摂れるので、上手に利用すれば忙しい人の味方になってくれそうですね。

白ワインの美容・美肌効果

ダイエットの味方「酒石酸」が含まれる

白ワインは白ブドウから作られるもので、「有機酸」を多く含むことが特徴の一つです。「有機酸」とは酸性の有機化合物のことで、クエン酸やリンゴ酸などがそうです。

白ワインに含まれる有機酸の中でも、特に注目されているのが「酒石酸（しゅせきさん）」です。 「酒石酸」には血糖値を下げる働きがあり、ブドウ糖を脂肪に変えるインスリンの分泌が抑えられるので、ダイエットによいといわれています。

また、「有機酸」には殺菌作用もあるため、腸内の悪玉菌を減らすことで、善玉菌を増やす効果も期待できます。

なお、殺菌作用によって食中毒を防ぐ効果もあるので、生ガキなどの「当たりやすい食材」を白ワインと一緒に食べるのは、とても賢い方法なのだそう。

白ワインにも「抗酸化作用」がある

抗酸化作用といえば赤ワインの専売特許のようなイメージですが、実は白ワインでも抗酸化作用による恩恵を受けられるのだとか。

ポリフェノールの含有量は赤ワインに劣るものの、赤ワインとはポリフェノールの質が異なるため、抗酸化作用の強さでは白ワインの方が優れているのだそうです。

むくみ防止の「カリウム」も豊富

白ワインにもさまざまな栄養素が含まれていますが、美容に大きく関わる栄養素では「カリウム」も多く含まれます。

カリウムの働きは「利尿作用」です。体内の余計な塩分・水分の排出を促すので、むくみやすい人は積極的に摂りたい栄養素です。

ワインは肌や美容に悪いという説もある

ワインは肌や美容に悪いという説

美容のためにワインを薦める情報がある一方で、「ワインは肌や美容に悪い」というまったく逆の意見もあります。

ワインの効果を最大化して安全に楽しむためには、否定的な意見も知っておくとよいです。

ワインに限らず飲酒はデメリットが多い

ワインはお酒なので、「アルコールを摂取することによるデメリット」は知っておいた方がよいでしょう。

まず、体内でアルコールが分解されるときには、美容に必要な水分とビタミンBを大量に消費しますし、老化物質である活性酸素も産生されてしまいます。

また、ビタミンBが減ることで、セロトニンやメラトニンといったホルモンが生成されにくくなるため、睡眠障害や食べ過ぎになる可能性もあります。

睡眠障害も食べ過ぎも、肌や美容にはよくありません。

赤ワインにはヒスタミンが含まれる

赤ワインには微量のヒスタミンが含まれるため、肌の赤みや顔面紅潮の原因になります。

なお、ワインを飲むと頭痛などが起こる「ワイン不耐症」という症状がありますが、これも主な原因物質はヒスタミンなのだそうです。

白ワインの糖分が、細胞を傷付け肌を老化させる

白ワインの中には、糖度が高い銘柄も多く売られています。体内に入った糖は、たんぱく質などと結びつく「糖化」によって細胞を傷付けることがあります。

「糖化」はシミ・くすみ・しわなどの肌老化を招くだけでなく、糖尿病やがんなどの病気も引き起こします。

白ワインは「酒さ」の発症リスクを高める

最近の研究では、白ワインを定期的に飲む人の「酒さ（しゅさ）」発症リスクが高いことも分かっています。

「酒さ」とは、赤みや小さな吹き出物が生じる皮膚疾患で、鼻や頬に頻発します。好発年齢は30～50代ですが、10代～20代で発症することもあります。

ワインの美容効果を最大化する飲み方

お酒やワインが苦手なら無理に飲まない

大前提として、お酒やワインが苦手な人は、無理に飲むのは止めましょう。美容法は他にもいろいろあるので、無理をしてまでワインにこだわる必要はありません。

そもそも体に合わないものはたいていの場合、肌や美容にも悪影響です。

適量を守り、飲み過ぎない

美容効果を得たいからといって飲み過ぎては、効果よりもデメリットの方が上回ってしまいます。 ワインを飲むのであれば、適量を楽しむことを心がけましょう。

お酒の適量は体質や体格などによって異なりますが、1杯125mlとして女性は一日1～1.5杯、男性は1～2杯を上限とするとよいです。

ただし、上記の量はあくまで「最大値」なので、これだと多すぎる人は自分にとっての適量まで減らしてください。

21時以降は飲まず、休肝日も設ける

デメリットをなるべく抑えてワインの効果を引き出すには、飲むタイミングと頻度も重要です。 ワインを飲んでよい時間は、夜21時まで。日常的にお酒を飲む人は、3日に1回程度は休肝日も設けるとよいです。

寝る前の飲酒は睡眠の質を下げますし、毎日続けて飲むと肝臓を疲れさせてしまうからです。 また、夜遅くの飲酒は太りやすくなる・胃腸を疲れさせるといったデメリットもあるので注意しましょう。

空腹のまま飲まない

他のお酒にもいえることですが、ワインを飲むときは空腹時を避けましょう。

お腹が空っぽの状態でお酒を飲むと胃を荒らしますし、二日酔いもしやすいです。 ワインを飲む前に、何か食べておくようにしましょう。

白ワインは辛口がおすすめ

白ワインは口当たりがよいため、つい飲みすぎがちです。ですが、前述の通り白ワインには「糖化リスク」があることを忘れてはいけません。

糖化リスクを避けながら白ワインを楽しむには、糖度が低い辛口タイプのものを目で量りながら飲むとよいです。

ですが、辛口は苦手な人もいるでしょう。甘口を飲むなら、主食やスイーツを減らすことで、一日トータルでの糖質の摂取量が増えないようにしましょう。

また、血糖値が急激に上がると糖化しやすくなるので、ワインを飲む前に食物繊維や低GI食品を少し食べておくとよいです。 白ワインに合わせやすい食品では、キノコ類や海藻類、ヨーグルト、バナナ、リンゴなどがおすすめです。

抗酸化系のおつまみで効果倍増

赤ワイン・白ワインともに、高い抗酸化作用が期待できる飲み物です。同じく抗酸化作用を持つ食品と一緒に飲めば、より効果を高められます。

抗酸化系のおつまみとしておすすめなのは、チョコレートやナッツ類、果物です。チョコレートにはポリフェノール、ナッツ類にはビタミンE、果物にはビタミンCといった抗酸化物質が含まれています。

ただし、チョコレートとナッツ類は人によってニキビができることもあるので注意しましょう。

ビタミンB群を含むおつまみを食べる

ワインはお酒なので、体内で分解するときにビタミンB群を消費します。ワインのせいでビタミン不足に陥らないためには、おつまみにビタミンB群を含む食べ物を選ぶとよいです。

ビタミンB群を多く含む食べ物には、肉類、魚介類、レバー、ハツ、ニンニク、落花生、玄米などがあります。

例えば、肉や魚介類のアヒージョは味付けにニンニクも使うので、ビタミンB群を補う上で理に適ったおつまみといえそうですね。

ワインの合間に水も飲む

お酒を飲むと体の水分が失われやすくなるので、脱水症状を防ぐために水と一緒に飲むとよいです。ワインを楽しむ合間に、ときどき水も飲みましょう。

お酒が進むと細かいことに気が回らなくなるので、水を注いだグラスを最初からテーブルに置いておくとよいです。

まとめ

ワインにはポリフェノールによる抗酸化作用をはじめ、美容や美肌に役立つ栄養素や効果が備わっています。

赤ワインと白ワインで、含まれる栄養素や期待できる効果が違ってくるので、目的に合わせて使い分けるとよいでしょう。

ただし、肝臓で分解されるときに活性酸素が作られてしまうなど、ワインにはデメリットもあります。

ワインのデメリットを避けながら効果を最大化するには、タイミングや頻度に注意するなど、いくつかのポイントを押さえながら飲むとよいです。

お酒が飲める人は記事を参考に、上手にワインと付き合ってくださいね。

「そろそろ冬らしいネイルに変えたい。旬のデザインはどれ？」ネイルは短期間で交換するため、トレンドを追いやすいことが魅力の一つといえますよね。

そこでここでは冬のネイルデザインを探している人のために、2023～2024年秋冬のネイルトレンドと、冬におすすめの最新ネイルデザイン22選を紹介します。 今季のファッションに合わせやすい、大人向けのデザインを厳選しました。

トレンドを押さえたネイルデザインを楽しみたい人は参考にしてください♪

2023～2024秋冬のトレンドカラー

ファッショントレンドで注目されているのは6カラー

2023-2024秋冬のランウェイでは、上記6つのカラーが注目を集めていました。そのためこの秋冬は、ネイルデザインでもこれらのカラーを取り入れたものが増えそうです。

また、カラー以外の要素ではリボンやレザー、ふわもこ素材、チェック柄、3Dフラワーを活かしたファッションがトレンドの予感。 ネイルデザインにもこれらの要素を入れると、旬のオシャレが楽しめそうです。

12月初旬にはパントンカラーも発表される

12月初旬には、毎年恒例となっているパントンカラーの発表も予定されています。

パントンカラーもネイルトレンドに影響するので、興味がある人は2024年のパントンカラーにも注目してみるとよいでしょう。

大人の指先を彩る、冬の最新ネイルデザイン22選

参照元：Nail book

 

参照元：Nail book

 

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参照元：Nail book

 

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参照元：Nail book

 

参照元：Nail book

まとめ

いかがでしたか？ここ何年かやさしい雰囲気のデザインが主流でしたが、今季は久々に強めのデザインが復活しそうな予感です。

世界的な困難を乗り超えつつある今、みんなの心にも「強いものを受け入れるパワー」が戻ってきているのかもしれませんね。

なお、紹介したデザインのままだと派手すぎるときは、ベースカラーを落ち着いた色に変更したり、全体を同系色でまとめるなどのアレンジを加えると、だいぶ印象が変わります。

オリジナルのデザインに忠実である必要はないので、思い思いに工夫してみてくださいね。

近年、重曹の洗浄効果が見直されており、シャンプーの代わりに使う人が増えています。重曹はアルカリ性なので、中和するためのクエン酸リンスも人気が急上昇。

かくいう私も、この夏は重曹シャンプーとクエン酸リンスで快適に過ごしています。

そこでここでは、これから試してみたい人のために重曹シャンプーとクエン酸リンスのやり方・注意点を解説します。

実際に重曹シャンプーとクエン酸リンスで過ごしている様子も紹介するので、参考にしてください♪

重曹シャンプーとは？やり方・注意点

弱アルカリ性で皮脂やニオイを洗浄できる

重曹シャンプーとは、食用の重曹で髪を洗う方法です。お湯だけで洗髪する「湯シャン」では汚れを落としきれないことがありますが、重曹シャンプーは石鹸と同じ弱アルカリ性なので、皮脂やニオイも洗浄できます。

したがって、「湯シャンだと洗い足りないが、シャンプーは使いたくない」という人におすすめです。

私も夏の初め頃までは湯シャンで事足りていましたが、7月も半ばまで進むとさすがに汗と皮脂で髪がベタつき、頭皮の通気性が悪くなったことから、重曹シャンプーを取り入れることにしました。

なお、モノにもよるかもしれませんが、重曹はワックスなどの整髪料も落とせるようです。

重曹シャンプーのやり方

重曹シャンプーのやり方は、とても簡単です。最初に乾いた髪をブラッシングし、ホコリや髪の絡まりを取り除いておきます。

それからぬるま湯でしっかり予洗います。重曹を使うと髪がきしんで指を動かしにくくなるので、予洗いの段階でだいたいの汚れを落としておくとよいです。

次に、洗面器に500mlのお湯と大さじ1／2杯の重曹を入れ、よく混ぜます。濃度が濃すぎなければ、目分量で構いません。

お湯と重曹の分量の目安です。私はいつもこのくらいの量で使っています。

洗面器の重曹シャンプーを少しずつ頭皮にかけながら、全体を軽くマッサージします。整髪料などで髪全体が脂っぽいときは、重曹を溶いた洗面器に髪を浸して洗うと簡単です。

洗い終えたら髪や頭皮に重曹が残らないよう、ぬるま湯でよくすすぎましょう。

重曹シャンプーの注意点6つ

重曹シャンプーは基本的には安全性の高いものですが、肌に合わない人がいるなど注意点もあります。

①重曹は食品グレードのものを使う

重曹は用途によって純度が異なり、医薬品グレードがもっとも純度が高く、次いで食品用、工業用（掃除用）となります。

工業用・掃除用は人体に触れる前提では作られていないため、不純物が多く、洗髪に使うと肌トラブルを起こす可能性があります。 もっとも不純物が少ないのは医薬品用ですが、一般の人には入手しにくいです。

重曹シャンプーに使うなら、食品用として売られている重曹がおすすめです。食品用であればスーパーなどで簡単に手に入りますし、食用なので安全性も高いです。

②敏感肌・アレルギー体質の人はパッチテストを

重曹は食品にも使われるものなので、基本的には人体に無害です。ですが、卵や牛乳などの食物アレルギーが存在することからも分かるように、ほとんどの人にとって安全なものでもアレルゲンとなってしまう人もいます。

重曹も人によって肌に合わない可能性もあるため、敏感肌・アレルギー体質の人は事前にパッチテストをすると安心です。

③化学物質過敏症・金属アレルギーなどの人は要注意

化学物質過敏症や金属アレルギー、皮膚疾患がある人は、重曹シャンプーでトラブルが生じたり、症状が悪化することもあります。

これらに当てはまる人が重曹シャンプーを試すときは、主治医に相談すると安心です。

ちなみにスズアレルギーで敏感肌の私は、重曹シャンプーは毎日でも大丈夫ですが、重曹風呂は1回でも肌が少しピリピリしました。単に濃度が濃すぎたのか、肌質や金属アレルギーが影響しているのか分かりませんが、ご参考までに。

④単体だと髪がきしむ

健康な髪や頭皮は弱酸性ですが、重曹はアルカリ性です。そのため、重曹シャンプーで洗髪すると、髪がきしみます。

石鹸シャンプーほど極端にきしむわけではありませんが、気になる人はお酢やクエン酸のリンスで中和するとよいです。

私も重曹シャンプーをすると、さらさらスルスルの猫っ毛が普通の太さの髪くらいの手触りになります。それはそれで私はアリですが、すべりが悪くブラッシングしにくいため、クエン酸リンスで中和しています。

⑤やりすぎると髪や頭皮を傷める可能性

重曹にはたんぱく質を溶かす性質があるため、濃度や頻度によっては、重曹シャンプーで髪や頭皮を傷める可能性もあります。 特に最初のうちは、様子を見ながら少しずつ試すとよいでしょう。

また、しっかり洗いたいからといって濃度を濃くするのも避けましょう。

⑥目に入らないよう注意する

重曹シャンプーはアルカリ性なので、目に入ると角膜を溶かす可能性があります。 シャンプーに使う濃度ですぐにどうこうということはないかもしれませんが、重曹シャンプーをするときは、目に入らないよう注意しましょう。

万一、目に入ってしまったときはすぐに流水で洗い流してください。

クエン酸リンスとは？やり方・注意点

アルカリを中和してなめらかな髪に

クエン酸リンスとは、クエン酸を水やお湯で溶いてリンスの代わりにするものです。 アルカリを中和するので、重曹シャンプーや石鹸シャンプー、湯シャンできしんだ髪も一瞬でやわらかくなります。

お酢でも同様の効果が得られますし、よくすすげばツンとしたニオイも残りませんが、お風呂場でガラス瓶を扱うのが怖いので、私はクエン酸リンスを利用しています。

クエン酸リンスのやり方

私はこのくらいの分量で使っています。お湯はもう少し多くてもよいかも。

クエン酸リンスも簡単です。洗面器半分くらいのお湯に対し、小さじ1杯程度のクエン酸を溶かします。

それを洗髪後の髪にかけるか、洗面器に髪を浸してなじませます。 髪全体に行き渡らせたら、ぬるま湯ですすいで完了です。

クエン酸リンスは作り置きする人もいますが、腐りやすいのでその都度作った方が安心です。

クエン酸リンスの注意点3つ

クエン酸リンスはとても便利で経済的ですが、注意点もあります。安全に使用するには、正しい使い方を守ることが大切です。

①食品添加物グレードのものを使う

市販のクエン酸には、掃除用と食用のものがあります。クエン酸リンスに使うなら、「食品添加物グレード」と書かれているものを選びましょう。

掃除用に売られているものは純度がまちまちで、安全性も不確かです。高品質なものもありますが、パッケージから品質を見極めることは困難です。

ですが、食品用であれば食べても安全な品質のため、高純度で体に無害なことが確かです。

②敏感肌・アレルギー体質の人はパッチテストを

クエン酸は食べ物なので、正しく使えば安全性の高い成分です。ですが、重曹と同様に人によっては肌に合わないこともあります。

特に敏感肌・アレルギー体質の人はパッチテストをすると安心です。 クエン酸はそのままだと酸が強過ぎるので、水で薄めたものを二の腕などに塗布し、異常が出ないか様子を見てみましょう。

③濃度が濃いと皮膚刺激が生じる

クエン酸には、酸の力でたんぱく質を溶かす性質があります。そのため、濃度が濃いと皮膚刺激や肌トラブルの原因になります。

クエン酸リンスは薄めのものでも十分に効果が出ますし、トリートメントのように長く放置しなくても髪にかけた瞬間に効果が出ます。

したがってクエン酸リンスは濃度に注意し、髪全体に行き渡らせたらすぐにすすぐと安心です。

重曹シャンプー＆クエン酸リンスの感想

重曹とクエン酸は密封容器で小分け

涼しくなったら湯シャンに戻す予定ですが、この記事を書いている現在は夏真っ盛りで汗が止まらないので、重曹シャンプーとクエン酸リンスに助けられています。

重曹とクエン酸は入浴中に使うことを考えて、プラスチック製の密封容器に小分けしたものをお風呂場の入り口に置いています。本当はコショウの瓶のように片手でサッと出せるのが理想的ですが、今のところはそうした形状の入れ物が見つからないので、この形で使っています。

なお、重曹とクエン酸はどちらも白っぽい粉なので、ぼんやりしていると間違えやすいです。使うときに必ず見える位置に、「重曹」「クエン酸」と書いておくと安心です。

重曹シャンプー1回で髪がさらさらに

重曹シャンプー＆クエン酸リンスした翌日の髪です。夏の午後に撮影しているので多少汗をかいていますが、脂っぽさはありません。

湯シャンだと油分はそれほど取れないため、7月某日の私の頭は、皮脂と汗に含まれる塩分、美容オイルでペタっと固まっておりました。主に油と塩なのでドライヤーをしても乾かせず、かといってシャンプーの界面活性剤は肌に合わないらしいので、重曹シャンプーを試してみることに。

結果、1回目でさらさらの髪がよみがえりました。特に刺激や肌トラブルもありません。 湯シャンを経ずに直接シャンプーから切り替える人だと、地肌が慣れるまでに時間がかかる可能性もありますが、肌に合えば経済的で便利です。

ちなみに初回は様子見だったため、リンスはとりあえず台所のお酢で済ませました。

シャンプーに比べると物足りないかも

重曹シャンプーでも汚れはしっかり落ちますが、きしんで指がすべらないので、シャンプーのように「じっくりわしわし」とは洗えません。

シャンプーで洗ったときのような爽快感もないので、人によっては物足りなく感じることもありそうです。

ですが、湯シャンに物足りなさを感じている人には、なかなか感動的な洗浄力だと思います。

特に「しっかり洗いたいのに、シャンプーの界面活性剤がどれも合わない」という人には救世主になり得るので、ニーズに合いそうなら試してみる価値はあるでしょう。

クエン酸リンスも感動的な使用感

クエン酸リンスも髪にかけた瞬間に、キシキシからとろりとした感触に変化して感動的です。 洗面器に溶いたものを髪にかければよいので、トリートメントをチマチマとなじませるより短時間で髪全体に行き渡らせられます。

ちなみに使用感や効果は、お酢もまったく同じでした。個人的には「お風呂場にガラス瓶は危ない」という問題さえクリアできれば、リンスはお酢でもよいと思います。

お酢でリンスする場合は大さじ1杯程度のお酢を、洗面器半分のお湯で薄めて使います。あまり濃いとニオイが残りますし、少量のお酢で十分効果が出ます。 クエン酸リンスと同じく、最後にお湯ですすぎます。

肌や好みに合えばコスパ最強

重曹シャンプー＆クエン酸リンスは、肌や好みに合えばコスパは最強です。重曹シャンプーの汚れ落ちはシャンプーと比べても遜色なく、クエン酸リンスもきしみを抑えてしっとりさせる目的なら十分です。

トリートメントのような毛髪補修効果はありませんが、きしんだ髪をやわらかくする効果はびっくりするほど高いです。

昔、普通のシャンプーと一緒に試したお酢リンスは効果が分かりませんでしたが、アルカリ性に傾いた髪には、お酢やクエン酸がよく効きます。

特に私の伸ばしっぱなしの髪はトリートメントの消費量がすさまじかったので、クエン酸で済むのはありがたいです。

シャンプーで洗うのに比べると洗髪時間も大幅に短縮されるので、その点もロングヘアには助かります。

余ったら掃除・料理にも使える

重曹とクエン酸は掃除や料理にも使えるので、肌に合わなかったとしても無駄にはなりません。

試してみて髪に使えなければ家事で使えばよいので、「合わなくて余ったら困る・・・」というプレッシャーがなかったのもよかったです。

秋冬の重曹シャンプーは頻度に注意

重曹シャンプーは汚れを落とす力が強く、皮膚を溶かす作用もあります。そのため、それほど汚れていないときに使うと、肌荒れなどのトラブルを起こす可能性も考えられます。

特に皮脂分泌が少なくなる秋冬は洗いすぎにならないよう、様子を見ながら使用頻度を決めるとよいです。

なお、重曹シャンプーを使わない日も、クエン酸リンスは単体でも使えます。髪がアルカリ性に傾いていそうなら、クエン酸リンスで中和するとよいでしょう。

まとめ

重曹シャンプーは、シャンプーを使わずに髪や頭皮の汚れをしっかり落とせます。アルカリ性なので髪がきしみますが、クエン酸リンスで中和するとあっという間にとろりとした髪に変化します。

肌質・体質に合わない人もいますが、合う人にとってはシャンプーやトリートメントに頼るよりも経済的です。

ただし、重曹とクエン酸はそれぞれ皮膚と溶かす作用があるため、濃度や使用頻度には注意が必要です。髪や頭皮の様子を見ながら、上手に活用しましょう。